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La casa ideal para mayores.

Por que no adaptar nuestra vivienda, a nuestras nuevas necesidades, cuando ya no somos jovenes atleticos. Algunos cambios pueden hacer mas placentera esta etapa de la vida.

Pasados los 65 años, la aptitud fisica merma, y algunas actividades que se desarrollaban sin esfuerzo, comienzan a convertirse en molestia, sencillamente porque los elementos y el entorno, estan diseñados para jovenes saludables.

En los tiempos que corren, la espectativa de vida se extiende cada vez mas. 

La medicina, ayuda a que muchos de estos padecimientos, molestias, o discapacidades de las personas mayores, se minimicen, pero es la vida en el hogar la que muchas veces dificulta transitar esta etapa.

Estas son algunas de las recomendaciones para mejorar nuestra vivienda:

RECOMENDACIONES COMUNES A TODOS LOS AMBIENTES:

PISOS

:: Los pisos deben ser lisos, sin salientes, escalones, o huecos, y antideslizantes, para evitar el tropiezo. Tener en cuenta la facilidad de limpieza.

:: Las alfombras deben ser de pelo corto, la colocacion de alfombras puede ayudar en el caso de caidas, pero no contribuyen en los casos de alergias o asma. 

:: En algunos casos, de edades muy avanzadas o discapacidades, es importante colocar baranda de mano en las paredes.

:: Si el escalon es inevitable, convertirlo en rampa. 

:: Cualquier cambio de piso, saliente, o elevacion debe ser señalizado con colores brillantes. 

        

    

MUROS

:: Pintar de un color brillante el canto de muros salientes que molesten al paso. 

:: Colocar barrales al lado de la cama, en las escaleras, en muros de pasillos, y en los baños.

:: Pintar con colores claros,  

ILUMINACION

:: Elevar fuertemente el nivel de iluminacion general. La utilizacion de interruptores con regulador de nivel de iluminacion (dimerizables) es muy conveniente.

:: Evitar los focos que iluminen directamente a la cara. 

:: Evitar el tendido de cables por el piso, o la utilizacion de enchufes sueltos. Adherirlos a muros.

:: Utilizar tapas de luz, para interruptores, y tomas, aquellas que sean llamativas, en color o tamaño, o con luz.

:: Es recomendable la instalacion de timbres en los ambientes, pero esto es muy importante en la cabecera de la cama y en el baño, colocandolos a una distancia a la que se pueda acceder desde el piso.

:: Tanto el telefono, como el timbre, un portero electrico que comunique con el exterior, y una buena lampara de mesa, estaran al alcance de la cama, en el dormitorio. Seran recomendables los telefonos, timbres y porteros  inalambricos.

:: Se utilizaran la mayor cantidad de electrodomesticos a control remoto.

:: Utilizar detectores de movimiento para las luces, especialmente en pasillos, cuidando de regular el tiempo, para que no se apaguen antes de tiempo.

:: Sera importante tener una luz testigo en algunos ambientes o pasillos, que esten permanentemente encendidas. Esto ayuda a la ubicacion.

ELECTRICIDAD

:: Como cualquier construccion, debe tener las protecciones adecuadas, pero en este caso los tableros deben estar muy bien señalizados.

:: Debe abusarse de los dispositivos a control remoto, por ejemplo los timbres pueden ser inalambricos, esto permite reubicarlos sin ninguna rotura, y llevarlos incluso a los sanitarios para el momento del baño. Lo porteros electricos que permiten comunicacion tambien pueden ser inalambricos.

GAS

:: Colocar detectores de gas y de humo. 

    

ESTANTES

:: Colocar los estantes y alacenas a una altura que permita su uso sin exigencias, si esto no fuera posible, tener a mano una escalera, con barandas, esto es importante ya que los mayores pierden el equilibrio facilmente.

MUEBLES

:: Deben tener cantos redondeados.

:: Deben tener alturas acordes.

:: Camas articuladas y articuladas electricas, son ideales para mayores.

RECOMENDACIONES POR AMBIENTE:

COCINAS

:: Utilice un banco alto para cocinar, esto hara mas placentero la preparacion de su comida.

:: Utilice griferia monocomando, es mucho mas facil de maniobrar en los casos de problemas reumaticos.

:: Coloque muy buena iluminacion bajomesada.

ESCALERAS

 

:: Todas deben tener manijones. 

:: Deben estar bien señalizadas.

:: Es importantisimo un buen nivel de iluminacion.

:: En casos de limitaciones importantes se puede montar sobre los manijones, sillas elevadoras.

   

BAÑOS   

:: Verificar que sea un baño amplio, y que la apertura de puerta permita pasar al menos 2 personas o una silla de ruedas.

:: Colocar adhesivos antideslizantes en la bañera.

:: Colocar manijones o agarraderas en las bañeras, inodoros, etc. incluso a los costados de la pileta. 

:: Es conveniente contar con duchador, sobre todo ante la eventualidad de una cirugia.

:: Colocar una silla plastica en la bañera, ayuda con el ejercicio de bañado.

:: Colocar timbres o llamadores. 

 

PASILLOS

:: Deben estar bien iluminados.

:: No deben tener elementos por debajo de la vision, como macetas, muebles, etc. deben estar lo mas liberados posible.

:: Si existen puertas de vidrio, deben pintarse con signos, colores o dibujos, que denoten su prescencia.

:: Si son exageradamente largos, colocar sillones intermedios.

 




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